Chcem variť

Avokádový puding

Name: Avokádový puding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcia
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

10 min
0 min
Jednoduché
1 porcia

Milujeme rýchle recepty a tento je jeden z nich. Recept na banánovo-avokádový puding je taký jednoduchý a rýchly, že si už jednoduchší ťažko môžeme predstaviť. Stačí vám šesť ingrediencií a desať minút, a môžete podávať. Zabudnite na puding v prášku, chuť čerstvých surovín totiž nič nenahradí.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

544 Kcal
9 g bielkovín
30 g tukov
53 g sacharidov

Suroviny

1 porcia

1× menšie avokádo (cca 170 g)
1 lyžica kakaa holandského typu
1 lyžička medu
2× menší banán
1 lyžička vanilkového extraktu
50 ml polotučného mlieka

Postup prípravy

Z avokáda odstráňte kôstku, vydlabte dužinu a vložte do mixéra.

Do mixéra pridajte všetky ostatné ingrediencie a zmixujte dohladka.

Avokádovú penu podávajte samostatne alebo ako polevu napríklad na palacinky.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Avokádový puding

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Suroviny

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty