Kokosová roláda
- 280 min
- 0 min
- Stredná
- 16 porcií
Rolády sú všeobecne veľmi obľúbeným a chutným dezertom, ktoré potešia vari každý maškrtný jazýček. Maškrťte s nami zdravšie a vyskúšajte túto kokosovú roládu z ovsených vločiek a sušených sliviek, stojí to zato.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 156 Kcal
- 2 g bielkovín
- 10 g tukov
- 14 g sacharidov
Suroviny
16 porcií
Štítky
Postup prípravy
1
Vločky a slivky spolu rozmixujte, pridajte kakao a cca 3 lyžice vody (ak je cesto príliš tuhé, prilejte vody viac).
2
Cesto prepracujte, pridajte 20 g medu, 50 g kokosového oleja a nechajte postáť.
3
Pripravte si náplň. Kokos, 60 g kokosového oleja a zvyšný med spolu rozmixujte, aby vznikla jemná hmota (potrvá to asi 10 minút).
4
Cesto rozvaľkajte medzi dvomi vrstvami papiera na pečenie, natrite kokosovou náplňou, zrolujte a dajte do chladničky, ideálne na noc.
5
Potom môžete roládu posypať strúhaným kokosom.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Roláda sa v celku podarila, ale náplň som musela robiť z dvoch dávok, pretože jej bolo strašne málo a už vôbec nemôžeme povedať, že by sa dala natierať. Celkovo je tento recept dosť taký bez chuti a bolo by kepšie pridať možno viac medu alebo niečo čo tú chuť dodá.
vynikajúca roláda, od dnes robím už iba túto variantu. pridala som ešte chia semiačka
Dobry den, bolo by dobre dat do receptov aj fotky postupu, aby niekto kto skusa 1.x tieto recepty videl tu konzistenciu. Pripadne dat radu, co spravit ked je cesto moc jogurtove, pretoze akurat som v takom bode ze je take a nie som si ista co s tym spavit, aby z toho bolo cesto a nie jogurt. Viete prosim niekto poradit co v tomto pripade? Skusam dat vlocky a este datle a stale je to cesto taketo a neda sa vobec vyvalkat. Som sklamana z navodu k receptu, lebo sa vobec nepodaril a aj ked som dala uz fakt dost vlociek, stale je to cesto, ze sa neda vobec valkat. Dakujem