HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 196Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 578 Kcal
  • 32 g bielkovín
  • 46 g tukov
  • 9 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

1 porcia

Štítky

Postup prípravy

1

Kuracie prsia očistíme a opražíme na lyžici olivového oleja z oboch strán. Polníček spoločne so špenátom dáme do misky.

2

Pridáme natrhané listy šalátu a na plátky nakrájanú reďkovku. Opražené kuracie prsia natrháme vidličkou alebo nakrájame na kúsky a pridáme k šalátu.

3

Pripravíme zálievku. Vyšľaháme olej s citrónovou šťavou, horčicou, soľou a čiernym korením. Šalát zalejeme zálievkou, posypeme strúhanými mandľami a podávame.

TIP
Vyskúšajte šalát s týmito zálievkami: 1. Zálievka z balsamica: Pripravíme si ju z 1 lyžice balsamicového octu, 1 lyžice olivového oleja, 1 lyžičky medu, 1 lyžičky citrónovej šťavy. 2. Dresing z jogurtu: Pripravíme si ho zo 120 g bieleho jogurtu, 1 lyžičky citrónovej šťavy, 1 strúčika cesnaku, štipky soli a čierneho korenia.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Hadolka
25. august 2022

Jednoduché, výborné.

Automaticky preložené z Češtiny

leonardka
25. január 2022

🔝

g5nyrb4ydp@privaterelay.appleid.com
19. január 2022

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach