Name: Cestovinový šalát s kuracím mäsom
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International

Chcem variť

Cestovinový šalát s kuracím mäsom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

679 Kcal
50 g bielkovín
28 g tukov
60,6 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

250 g celozrnných pšeničných cestovín penne (v suchom stave)
300 g kuracích pŕs
2 lyžice slnečnicového oleja
80 g bieleho jogurtu
2 lyžice domácej majonézy
2 lyžice jablčného octu
1 lyžička sušenej bazalky
1× žltá paprika (stredná veľkosť)
100 g cherry paradajok
150 g čerstvého baby špenátu
soľ
mleté čierne korenie

Postup prípravy

Do hrnca nalejte vodu, priveďte ju k varu a osoľte.

Do vriacej vody vložte cestoviny a varte ich na strednom stupni 15 minút, aby boli na tzv. skus. Potom ich sceďte, prepláchnite studenou vodou a nechajte odkvapkať.

Kuracie prsia očistite a nakrájajte na kocky.

Na panvici rozohrejte olej a kuracie prsia orestujte na strednom stupni dozlatista. Potom ich osoľte.

Jogurt zmiešajte s majonézou, jablkovým octom, sušenou bazalkou, štipkou soli a korenia.

Papriku nakrájajte na kocky, paradajky rozpoľte. Oboje premiešajte s cestovinami, špenátom, kuracím mäsom a dresingom. Podľa chuti osoľte a okoreňte.

TIP

Šalát najlepšie chutí vychladený.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho (e-kniha, PDF)

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Cestovinový šalát s kuracím mäsom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Suroviny

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty