Name: Tuniaková nátierka s uhorkou
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 kus
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Tuniaková nátierka s uhorkou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

470 Kcal
64 g bielkovín
14 g tukov
22 g sacharidov

Suroviny

1 kus

200 g cottage syru
160 g tuniaka vo vlastnej šťave
100 g šalátovej uhorky
1× jarná cibuľka
šťava z ½ limetky
soľ
čierne korenie
1 lyžica kapár

Postup prípravy

Cottage, tuniaka a kapary vložte do mixéra a mixujte do hladkej konzistencie.

Pridajte posekanú jarnú cibuľku a uhorky nakrájané nadrobno. Pokvapkajte limetkovou šťavou, osoľte a okoreňte podľa chuti.

Servírujte s celozrnným pečivom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Tuniaková nátierka s uhorkou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Suroviny

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty