oznámenínotifikácieNotifikácie
MojeMojeMoje
KošíkKošík0Košík
Košík Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 90 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Jeme zdravo celý rok
Jeme zdravo celý rok
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 140 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Viac informácií
HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
domovšípkaChcem variťšípkaPodľa kategóriešípkaRaňajky a desiatyšípka Špenátové mafiny
Špenátové mafiny

Špenátové mafiny

  • 25 min
  • 20 min
  • Stredná
  • 6 kusov
38 hodnotení
Že sú mafiny plné múky? Náš recept na špenátové mafiny vás presvedčí o opaku. Ako spojivo totiž perfektne fungujú aj ovsené vločky a syr cottage. Vyskúšajte ich!
Uložiť receptNapísať si poznámku

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 107 Kcal
  • 10 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 9 g sacharidov

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií

Suroviny

6 kusov

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií

Štítky

MuffinySnacky
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejeme na 180 °C.

2

Šunku a špenát nasekáme nahrubo a dáme do misky. Pridáme rozšľahané vajcia, cottage, vločky, soľ a všetko premiešame.

3

Vzniknuté cesto rozdelíme do teflónových alebo silikónových foriem na maffiny (ak nemáme, použijeme papierové košíčky) a pečieme 25 – 30 minút pri teplote 170 – 180 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach
Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Mária Gašparíková
16. február 2024

dalo sa to zjesť, ale už ich asi znova robiť nebudem. chuťovo ma neoslovili.

Sofia păpădia
14. máj 2023

Veľmi dobre!

bv2h4jx2fhprivaterelayappleidcom
16. apríl 2023

Vaše recepty sú výborne

Zobraziť viac hodnotení
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť receptár

Odporúčané recepty

Vy a 6431 viac než ďalších
Pečená omeleta so špenátom a ricottou
Vy a 4426 viac než ďalších
Špenátová nátierka
PREMIUM
Vy a 297 viac než ďalších
Čučoriedkové energy guľôčky
Vy a 3535 viac než ďalších
Zapečené vajcia
Vy a 3458 viac než ďalších
Pohánkové palacinky s kokosom
PREMIUM
Vy a 283 viac než ďalších
Brokolicové muffiny
Vy a 3254 viac než ďalších
Chuťovky Caprese
Vy a 3165 viac než ďalších
Pečená ovsená kaša
PREMIUM
Vy a 245 viac než ďalších
Vafle s cmarom a škoricou
Vy a 2454 viac než ďalších
Hráškový hummus
Vy a 2421 viac než ďalších
Tekvicová nátierka
PREMIUM
Vy a 230 viac než ďalších
Špaldová kaša s pečenými čučoriedkami