oznámenínotifikácieNotifikácie
MojeMojeMoje
KošíkKošík0Košík
Košík Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo
Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo
Viac informácií
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Viac informácií
Jeme zdravo celý rok
Jeme zdravo celý rok
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 140 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
domovšípkaChcem variťšípkaPodľa kategóriešípkaRaňajky a desiatyšípka Špenátové mafiny
Špenátové mafiny

Špenátové mafiny

  • 25 min
  • 20 min
  • Stredná
  • 6 kusov
39 hodnotení
Že sú mafiny plné múky? Náš recept na špenátové mafiny vás presvedčí o opaku. Ako spojivo totiž perfektne fungujú aj ovsené vločky a syr cottage. Vyskúšajte ich!
Uložiť receptNapísať si poznámku

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 107 Kcal
  • 10 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 9 g sacharidov

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií

Suroviny

6 kusov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Štítky

MuffinySnacky
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejeme na 180 °C.

2

Šunku a špenát nasekáme nahrubo a dáme do misky. Pridáme rozšľahané vajcia, cottage, vločky, soľ a všetko premiešame.

3

Vzniknuté cesto rozdelíme do teflónových alebo silikónových foriem na maffiny (ak nemáme, použijeme papierové košíčky) a pečieme 25 – 30 minút pri teplote 170 – 180 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach
Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

8kskcmtvpyprivaterelayappleidcom
01. september 2024

Mária Gašparíková
16. február 2024

dalo sa to zjesť, ale už ich asi znova robiť nebudem. chuťovo ma neoslovili.

Sofia păpădia
14. máj 2023

Veľmi dobre!

Zobraziť viac hodnotení
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť receptár

Odporúčané recepty

Vy a 6522 viac než ďalších
Pečená omeleta so špenátom a ricottou
Vy a 4525 viac než ďalších
Špenátová nátierka
PREMIUM
Vy a 327 viac než ďalších
Čučoriedkové energy guľôčky
Vy a 3608 viac než ďalších
Zapečené vajcia
Vy a 3567 viac než ďalších
Pohánkové palacinky s kokosom
PREMIUM
Vy a 288 viac než ďalších
Brokolicové muffiny
Vy a 3257 viac než ďalších
Pečená ovsená kaša
Vy a 2518 viac než ďalších
Hráškový hummus
PREMIUM
Vy a 249 viac než ďalších
Vafle s cmarom a škoricou
Vy a 2511 viac než ďalších
Tekvicová nátierka
Vy a 2427 viac než ďalších
Sladký french toast
PREMIUM
Vy a 238 viac než ďalších
Špaldová kaša s pečenými čučoriedkami