HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 290 Kcal
  • 16 g bielkovín
  • 11 g tukov
  • 25 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

6 porcií

Postup prípravy

1

V hrnci priveďte k varu 500 ml vody. Očistite špargľu a na 3 minúty ju nechajte spariť vo vode.

2

Špargľu vyberte z hrnca a odložte si ju bokom.

3

Vezmite si väčšiu misu, rozbite do nej všetkých 5 vajec, zalejte mliekom, osoľte a rozšľahajte.

4

K rozšľahaným vajciam pridajte na rezance nakrájanú šunku, postrúhanú mozzarellu a špaldovú múku. Špargľu nakrájajte na približne centimetrové kúsky a pridajte do cesta.

5

Maslom (alebo iným tukom) vytrite 6 formičiek alebo plech na mafiny.

6

Cesto do nich rovnomerne rozdeľte a plech vložte do vyhriatej rúry.

7

Mafiny pečte 20 – 25 minút pri teplote 170 °C. Hotové mafiny spoznáte podľa zlatistého povrchu.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Radka Fuksová
26. apríl 2023

Nie je veľmi chuťovo výrazné. Stálo by za to pridať napríklad pažítku alebo tymian. Pokojne by som zniesla aj viac špargle. Ja mala doma ešte zvyšok baklažánu. Ten tam na kocky tiež nebol zlý. Nebránila by som sa teda ani variantu s baklažánom.

Automaticky preložené

Barbora Koníčková
30. apríl 2022

Celkovo nevýrazná chuť, málo slanej. Lepšie by bolo vynechať múku, chutili by lepšie.

Automaticky preložené

Zuzak07
01. jún 2021

výborné, vláčne

Automaticky preložené

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach