0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Ryžová kaša
5 min
70 min
Jednoduché
1 porcia
Raňajkám dnes jednoznačne vládne ovsená kaša na rôzne spôsoby. Z času na čas však každý z nás dostane chuť na zmenu, preto prichádzame receptom na ryžovú kašu, ktorá vás nadchne krásnou vôňou medu a škorice.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 398 Kcal
- 17 g bielkovín
- 3 g tukov
- 73 g sacharidov
Suroviny
1 porcia
Štítky
Postup prípravy
1
V menšom hrnci zmiešajte 150 ml mlieka, 250 ml vody, najemno nastrúhanú pomarančovú kôru, med, škoricu a výslednú zmes priveďte do varu. Potom stlmte na mierny stupeň ohrevu, pridajte ryžu a varte pod pokrievkou 20 minút.
2
Keď sa ryža uvarí, odstavte ju a vmiešajte do nej ryžový proteín.
3
Hotovú kašu preložte do misky, pridajte drobné ovocie a podávajte.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Robila som podľa receptu, dodržala časy a úplne parádička. Ďakujem 😊
Automaticky preložené
Na toto množstvo som dal dvakrát toľko ryže a ubral som vody v pomere k mlieku mlieka a bolo to tak akurát. Výhoda je, že si to môžete ochutiť čímkoľvek – ja som dával kaki, orechy, chia semienka a kokosové lupienky. Vo fantázii sa medze nekladú :))
Automaticky preložené
veľmi sa to nepodarilo. Veľa tekutín. bola z toho polievka a nie kaša. Nastavila som ovsenými vločkami a vznikli dve chutné porcie.
Automaticky preložené