HľadaťHľadaťMoje Moje KošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 398 Kcal
  • 17 g bielkovín
  • 3 g tukov
  • 73 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

1 porcia

Postup prípravy

1

V menšom hrnci zmiešajte 150 ml mlieka, 250 ml vody, najemno nastrúhanú pomarančovú kôru, med, škoricu a výslednú zmes priveďte do varu. Potom stlmte na mierny stupeň ohrevu, pridajte ryžu a varte pod pokrievkou 20 minút.

2

Keď sa ryža uvarí, odstavte ju a vmiešajte do nej ryžový proteín.

3

Hotovú kašu preložte do misky, pridajte drobné ovocie a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

panjarous
07. január 2022

Na toto množstvo som dal dvakrát toľko ryže a ubral som vody v pomere k mlieku mlieka a bolo to tak akurát. Výhoda je, že si to môžete ochutiť čímkoľvek – ja som dával kaki, orechy, chia semienka a kokosové lupienky. Vo fantázii sa medze nekladú :))

Automaticky preložené z Češtiny

Adéla Reichertová
04. december 2021

veľmi sa to nepodarilo. Veľa tekutín. bola z toho polievka a nie kaša. Nastavila som ovsenými vločkami a vznikli dve chutné porcie.

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach