HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 43 Kcal
  • 2,8 g bielkovín
  • 3,4 g tukov
  • 0,5 g sacharidov

Suroviny

20 kusov

Postup prípravy

1

Z avokáda odstráňte šupku a kôstku, dajte ho do misky a roztlačte vidličkou.

2

Do misky pridajte tuniaka, olivový olej a cottage.

3

Nátierku dochuťte soľou a korením, zamiešajte a nakoniec pridajte nasekanú bazalku.

4

Nátierku skladujte v chladničke maximálne 3 dni.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Miroslava Ticha
28. september 2021

Vyborna. Misto cottage syra som použil tvaroh a je to aj tak vyborny.

Automaticky preložené z Češtiny

Naďa Koubova
27. september 2021

Moc dobré.

Automaticky preložené z Češtiny

MarianaM
19. august 2021

výborná nátierka

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach