Name: Rýchla nátierka z tuniaka a avokáda
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 20 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Rýchla nátierka z tuniaka a avokáda

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

43 Kcal
2,8 g bielkovín
3,4 g tukov
0,5 g sacharidov

Suroviny

20 kusov

1× stredne veľké zrelé avokádo
200 g tuniaka vo vlastnej šťave
1 lyžica olivového oleja
150 g cottage syru
1 hrsť čerstvej bazalky (nasekať nahrubo)
soľ
čierne korenie

Postup prípravy

Z avokáda odstráňte šupku a kôstku, dajte ho do misky a roztlačte vidličkou.

Do misky pridajte tuniaka, olivový olej a cottage.

Nátierku dochuťte soľou a korením, zamiešajte a nakoniec pridajte nasekanú bazalku.

Nátierku skladujte v chladničke maximálne 3 dni.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Rýchla nátierka z tuniaka a avokáda

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty