HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 65 Kcal
  • 4,3 g bielkovín
  • 2,7 g tukov
  • 6 g sacharidov

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

  • Proti vráskam
  • Zmierňuje celulitídu
  • Skvelá chuť, žiadna rybina
Viac informácií

Suroviny

6 porcií

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Do hrnca napustite dostatočné množstvo vody, osoľte ju a priveďte do varu.

2

Do vriacej vody vložte ružičky brokolice, zdroj tepla znížte na stredný stupeň a brokolicu uvarte do mäkka (4 – 6 minút).

3

Vodu zlejte, k brokolici pridajte domácu Lučinu a rozmixujte dohladka.

4

Nakoniec všetko dochuťte soľou, korením a lahôdkovým droždím.

5

Nátierku skladujte maximálne 2 – 3 dni v chladničke.

TIP
Nátierku podávajte na chlebe. Môžete ju ozdobiť ružičkami brokolice a slnečnicovými semienkami.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

yndjd9ct2dprivaterelayappleidcom
04. apríl 2024

Výborná

Automaticky preložené

nikolapolakova02gmailcom
02. marec 2024

nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
21. november 2023

Mňam, výborná. Lahodkove som nemala tak som nastruhala muskatoveho orecha. A je dobre ak brokolicu necháte kapek vychladit, lebo tepla natierka nie je bohviečo 😀

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach