oznámenínotifikácieNotifikácie
MojeMojeMoje
KošíkKošík0Košík
Košík Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Viac informácií
Jeme zdravo do 30 minút
Jeme zdravo do 30 minút
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 90 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Jeme zdravo a úsporne
Jeme zdravo a úsporne
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 85 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Viac ako 10 000 predaných kusov našej prvej kuchárky a tisíce nadšených správ od vás, našich čitateliek a čitateľov, nás motivovalo pri príprave poriadnej porcie zdravej a chutnej inšpirácie.
Viac informácií
HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
domovšípkaChcem variťšípkaPodľa kategóriešípkaRaňajky a desiatyšípka Rybacia nátierka
Rybacia nátierka

Rybacia nátierka

  • 5 min
  • 0 min
  • Jednoduché
  • 2 porcie
16 hodnotení
Niekedy nie je na varenie čas. Vtedy sa hodí mať po ruke super rýchly recept na rybaciu nátierku s tvarohom. Bude hotovú do piatich minút a pochutí si na nej celá rodina. Je ľahká, pekne sa rozotiera a limetka jej dodá nenapodobiteľnú vôňu i chuť.
Uložiť receptNapísať si poznámku

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 100 Kcal
  • 14 g bielkovín
  • 2 g tukov
  • 6 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Štítky

SnackyNátierky

Postup prípravy

1

Sardinky sceďte, vložte do misky a roztlačte vidličkou.

2

Do misky pridajte najemno nakrájanú šalotku, odtučnený tvaroh, limetkovú šťavu, dijonsku horčicu, sušený tymian, prelisovaný strúčik cesnaku, štipku soli a korenia a všetko dôkladne premiešajte.

3

Hotovú nátierku skladujte v chladničke a skonzumujte do 3 dní.

TIP
Nátierku posypte čerstvými bylinkami a podávajte s celozrnným pečivom a zeleninou.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach
Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

BIldikó
28. február 2023

LuciBal
18. marec 2022

Výborná nátierka.

Automaticky preložené z Češtiny

Monika Milovčíková
03. marec 2022

chutné jednoduché

Automaticky preložené z Češtiny

Zobraziť viac hodnotení
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť receptár

Odporúčané recepty

Vy a 5653 viac než ďalších
Pečená omeleta so špenátom a ricottou
Vy a 4535 viac než ďalších
Rýchla nátierka z tuniaka a avokáda
PREMIUM
Vy a 397 viac než ďalších
Zapekané avokádo s vajcom
Vy a 3655 viac než ďalších
Špenátová nátierka
Vy a 3181 viac než ďalších
Omeleta s brokolicou
PREMIUM
Vy a 286 viac než ďalších
Matcha smoothie bowl
Vy a 2841 viac než ďalších
Pohánkové palacinky s kokosom
Vy a 2813 viac než ďalších
Chuťovky Caprese
PREMIUM
Vy a 181 viac než ďalších
Čučoriedkové energy guľôčky
Vy a 2790 viac než ďalších
Zapečené vajcia
Vy a 2786 viac než ďalších
Pečená tekvica s cícerom
PREMIUM
Vy a 174 viac než ďalších
Brokolicové muffiny