Name: Raňajkové banánové mafiny
Prep time: 7 min
Cook time: 25 min
Total time: 32 min
Yield: 12 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Raňajkové banánové mafiny

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

261 Kcal
7 g bielkovín
12 g tukov
28 g sacharidov

Suroviny

12 kusov

3× zrelé banány
2× vajce
120 ml polotučného mlieka
2 lyžice medu
80 g kokosového oleja v tekutom stave (môžete nahradiť iným olejom)
300 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
1 lyžička mletej škorice
75 g jemných ovsených vločiek
80 g mletých vlašských orechov
2 lyžičky prášku do pečiva

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 180 °C.

Banány olúpte a v miske roztlačte vidličkou.

Primiešajte vajcia, mlieko, med a kokosový olej.

V ďalšej miske zmiešajte celozrnnú múku, škoricu, vločky, orechy a prášok do pečiva.

Obsah oboch mís spojte. Cesto dôkladne premiešajte.

Pripravte si 12 papierových košíčkov na mafiny a cesto do nich rovnomerne rozdeľte.

Pečte 20 – 25 minút pri teplote 170 – 180 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo celý rok

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️

Raňajkové banánové mafiny

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

Suroviny

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty