HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 704 Kcal
  • 25 g bielkovín
  • 42,2 g tukov
  • 55,9 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Suroviny

2 porcie

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru predhrejte na 190 °C. Pripravte si plech a vyložte ho papierom na pečenie. Namiesto plechu môžete použiť aj panvicu vhodnú do rúry.

2

Tekvicu nakrájajte na menšie hrubšie plátky alebo kocky a zmiešajte s cícerom, tekvicovými semienkami a olivovým olejom. Osoľte, okoreňte, posypte oreganom a premiešajte.

3

Zmes rovnomerne rozprestrite na pripravený plech alebo na panvicu. Vložte do rúry a pečte 25 – 30 minút pri 180 –190 °C.

4

Podávajte teplé.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Michaela Švachová
19. január 2024

totalmetal1968
11. január 2024

Božsky chutné a sýte! Na to som dala semiačkovú zmes, ktorá obsahovala nielen tekvicové semienka. Skúsim to aj s čili a budem čerpať aj z nápadov predchádzajúcich komentujúcich!

Automaticky preložené

Michaela Hortová
20. október 2023

Vynikajúca, jednoduchá, rýchla, fakt výborná chuť.

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach