Name: Papriková nátierka
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 8 porcií
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Papriková nátierka

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

178 Kcal
7 g bielkovín
15 g tukov
4 g sacharidov

Suroviny

8 porcií

1× veľká červená paprika (cca 170 g)
20 g sušených paradajok bez oleje
200 g lúpaných slnečnicových semienok (vopred 1 hodinu namočených vo vode)
1× jarná cibuľka
2 strúčiky cesnaku (olúpať)
1 lyžička šťavy z citróna
1 lyžička olivového oleja
soľ

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na teplotu 220 – 230 °C.

Papriku umyte, vložte do vyhriatej rúry a pečte pri teplote 230 °C. Keď sa na paprike začnú robiť čierne pľuzgiere, opatrne ju preložte z rúry do mikroténového vrecúška a nechajte zapariť. Keď paprika vychladne, odstráňte šupku a semienka.

Ošúpanú papriku vložte do mixéra a spolu so všetkými ostatnými ingredienciami rozmixujte dohladka.

Hotovú nátierku skladuje v chladničke a skonzumujte do 5 dní.

TIP

Nátierku podávajte s celozrnným toastom a žeruchou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Papriková nátierka

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Suroviny

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty