HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 250 Kcal
  • 8 g bielkovín
  • 7 g tukov
  • 36 g sacharidov

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií

Suroviny

3 porcie

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Do väčšej misky nasypte ovsenú a špaldovú múku, kypriaci prášok do pečiva a štipku soli a dôkladne premiešajte.

2

Pridajte vajce, med, cmar a rozpustený kokosový olej a zo zmesi vypracujte redšie cesto.

3

Keď bude cesto hotové, na strednom stupni ohrevu rozohrejte panvicu s nepriľnavým povrchom.

4

Do rozohriatej panvice vlejte pomocou naberačky pripravené cesto tak, aby ste vytvorili 0,5 cm hrubé kolieska (⌀ asi 10 cm).

5

Jednotlivé lievance pečte z každej strany 1 – 1,5 minúty na strednom stupni ohrevu. Hotové lievance rozdeľte na tri taniere a podávajte.

TIP
Upečené lievance podávajte s medom a čerstvými čučoriedkami, ríbezľami alebo iným drobným ovocím. Ak máte radšej sladšie lievance, oslaďte ich xylitolom.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Monika Štefelová
15. február 2023

Výborné, deťom veľmi chutilo a to je dôležité. nemala som cmar, nahradila som kefirom.

Automaticky preložené

hodnotení_1123367
Marian Strycek
15. január 2023

Lievance sú hebké a nadychane. Cesto keď zarobíte nechajte 10 min odstáť, aby kypriaci prášok spravil svoju prácu. Záleží už len na vás, čo si dáte navrch lievancov.

hodnotení_1328614
havelkovasabina@gmail.com
05. december 2022

Livance chutili, dala som trochu viac ovsených vločiek, namiešaných s mletými orechmi a múky menej, tú som použila klasickú spaldu….

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach