Name: Nátierka z tofu a cvikly
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Nátierka z tofu a cvikly

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

256 Kcal
13 g bielkovín
22 g tukov
3 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

150 g tofu
šťava z 1 citróna
200 g predvarené cvikly
70 g odtučneného tvarohu
2 lyžice olivového oleja
soľ
čierne korenie
1 strúčik cesnaku
vetvička čerstvého rozmarínu

Postup prípravy

Všetky ingrediencie okrem rozmarínu rozmixujte v stolnom mixéri dohladka.

Nátierku vyberte pomocou špachtle z mixéra a premiestnite do servírovacej misky. Rozmarín rozmädlite v ruke, nasekajte nadrobno a primiešajte do nátierky.

Vychladenú nátierku podávajte s celozrnným pečivom alebo zeleninou.

Nátierku sme pred servírovaním ozdobili nasekanými lieskovými orieškami.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Nátierka z tofu a cvikly

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Suroviny

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty