
Nátierka z čiernych olív
5 min
0 min
Jednoduché
4 porcie
Vedeli ste, že olivy sú významným zdrojom minerálov, prírodnej vlákniny, antioxidantov a vitamínov A a E? Sú neodmysliteľnou súčasťou stredomorskej kuchyne, ale neurobíte chybu, ani keď ich pozvete do tej vašej, napríklad v podobe tapenády.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 60 Kcal
- 1 g bielkovín
- 7 g tukov
- 0 g sacharidov
Suroviny
4 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
Všetky ingrediencie rozmixujte dohladka.
2
Hotovú nátierku podávajte s celozrnným pečivom alebo ako tapenádu k zelenine.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
mňamka
Automaticky preložené
Dobrá, ale dosť kyslá a veľmi výrazná špecifická chuť, asi nebude chutiť všetkým.
Automaticky preložené