HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 163 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 4 g tukov
  • 25 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

6 porcií

Postup prípravy

1

V hrnci rozohrejte lyžicu olivového oleja.

2

Pridajte pretlačený alebo nasekaný strúčik cesnaku a 1 minútu popražte.

3

Pridajte mrkvu, cícer, rascu a za stáleho miešania opekajte 5 minút.

4

Všetko zalejte 150 ml vody a opekajte ďalších 5 minút.

5

Keď všetka voda vsiakne, hrniec na chvíľu odstavte.

6

Vychladnutý obsah hrnca preložte do mixéra a mixujte dohladka.

7

Hummus nakoniec dochuťte soľou, korením a citrónovou šťavou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Hana Tomancová
11. september 2022

Můra
07. júl 2022

Výborné. Skúsila som mrkvu upiecť a je to vynikajúci.

Automaticky preložené z Češtiny

Roma Urbanska
01. február 2022

Ešte som nejedol, ale recept znie chutne

Automaticky preložené z Poľštiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach