
Jeme zdravo a úsporne

Jeme zdravo do 30 minút

V hrnci rozohrejte lyžicu olivového oleja.
Pridajte pretlačený alebo nasekaný strúčik cesnaku a 1 minútu popražte.
Pridajte mrkvu, cícer, rascu a za stáleho miešania opekajte 5 minút.
Všetko zalejte 150 ml vody a opekajte ďalších 5 minút.
Keď všetka voda vsiakne, hrniec na chvíľu odstavte.
Vychladnutý obsah hrnca preložte do mixéra a mixujte dohladka.
Hummus nakoniec dochuťte soľou, korením a citrónovou šťavou.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Výborné. Skúsila som mrkvu upiecť a je to vynikajúci.
Automaticky preložené z Češtiny
Ešte som nejedol, ale recept znie chutne
Automaticky preložené z Poľštiny