HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 163 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 4 g tukov
  • 25 g sacharidov

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Suroviny

6 porcií

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

V hrnci rozohrejte lyžicu olivového oleja.

2

Pridajte pretlačený alebo nasekaný strúčik cesnaku a 1 minútu popražte.

3

Pridajte mrkvu, cícer, rascu a za stáleho miešania opekajte 5 minút.

4

Všetko zalejte 150 ml vody a opekajte ďalších 5 minút.

5

Keď všetka voda vsiakne, hrniec na chvíľu odstavte.

6

Vychladnutý obsah hrnca preložte do mixéra a mixujte dohladka.

7

Hummus nakoniec dochuťte soľou, korením a citrónovou šťavou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

kanakova
13. marec 2025

Výborný recept

Automaticky preložené

Adéla Jelínková
12. jún 2024

super recept

Automaticky preložené

Katka Bartošová
01. máj 2024

Veľa sladké po mrkve.

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach