HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 80 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 2 g tukov
  • 10 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

12 kusov

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 190 °C.

2

Kvinou uvarte v osolenej vode podľa návodu na obale (cca 30 minút).

3

Šunku nakrájajte na menšie kocky, cibuľu nakrájajte najemno.

4

Potom všetky ingrediencie zmiešajte s kvinoou.

5

Hotovú zmes rozdeľte do silikónovej formy na mafiny a pečte 25 – 30 minút pri teplote 190 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Lichtmalerin
20. apríl 2022

Anežka Tvrdá
31. august 2021

Wolf
19. júl 2020

dobré

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach