Name: Granolové mafiny (Mafiny z granoly)
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6 porcií
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Granolové mafiny (Mafiny z granoly)

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

222 Kcal
4 g bielkovín
12 g tukov
26 g sacharidov

Suroviny

6 porcií

150 g jemných ovsených vločiek
1× jablko
1 lyžica medu
1 štipka soli
1 lyžica kakaa holandského typu
1 lyžička mletej škorice
60 g kokosového oleja (rozpustiť)
100 ml polotučného mlieka

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 160 – 180 °C.

Jablko nakrájajte na menšie kocky.

V miske zmiešajte vločky, nakrájané jablko, med, soľ, kakao a škoricu.

Všetko zmiešajte a k zmesi pridajte kokosový olej a mlieko. Opäť zamiešajte a pripravte si formu na mafiny.

Formu na mafiny vytrite kokosovým olejom a rovnomerne naplňte pripraveným cestom.

Vložte do vyhriatej rúry a pečte 35 – 40 minút pri teplote 160 – 180 °C.

Granolu podávajte s mliekom alebo jogurtom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Granolové mafiny (Mafiny z granoly)

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

Suroviny

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty