HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 365 Kcal
  • 20,2 g bielkovín
  • 22,5 g tukov
  • 17 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Štítky

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 180 ° C.

2

Pripravte si plech, rozložte naň lieskové oriešky a vložte do rúry. Oriešky v rúre nasucho pečte 10 minút pri 180 °C.

3

Opražené oriešky nechajte vychladnúť a potom ich premeľte medzi dlaňami, aby ste ich zbavili šupiek.

4

Najprv si pripravte kakaovú vrstvu: Do mixéra dajte orechy, kakao, 1 lyžicu medu, 50 ml jogurtu a 250 g tvarohu. Zmixujte a rozdeľte do misiek alebo pohárov.

5

Svetlú vrstvu vytvorte zmiešaním 250 g tvarohu, 1 lyžice medu a 50 ml jogurtu. Rozdeľte do pohárov ako druhú vrstvu.

6

Dezert dajte vychladiť do chladničky a podávajte.

7

Skladujte maximálne 2 – 3 dni v chladničke.

TIP
Na každú porciu dezertu môžete najemno nastrúhať čokoládu a potom dezert posypať lieskovými orieškami.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Lenka Pallayová
05. november 2022

Úžasný recept! Nedala som na komentáre a pridala som viac orechov, medzi vrstvy som dala chrumkavu slowtellu a na vrch banan a bola to mňamka.

Michaela Holotinová
07. október 2022

Veľmi ma to neslovilo. Spodná vrstva je príliš horká a tá vrchná je len osladený tvaroh. S Monte to nemá nič spoločné. Ale podľa iných komentárov tu tomu dám ešte šancu a skúsim ubrať orechy, možno to nabudúce už bude dobré.🙂

Automaticky preložené z Češtiny

PéťaT.
19. august 2022

Úžasný recept 👍 Použila som 75 g orechov a osladila čakankovým sirupom 🙂 Ďakujem tímu Jeme zdravo za také úžasné recepty ❤️

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1269916
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach