HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 365 Kcal
  • 20,2 g bielkovín
  • 22,5 g tukov
  • 17 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 180 ° C.

2

Pripravte si plech, rozložte naň lieskové oriešky a vložte do rúry. Oriešky v rúre nasucho pečte 10 minút pri 180 °C.

3

Opražené oriešky nechajte vychladnúť a potom ich premeľte medzi dlaňami, aby ste ich zbavili šupiek.

4

Najprv si pripravte kakaovú vrstvu: Do mixéra dajte orechy, kakao, 1 lyžicu medu, 50 ml jogurtu a 250 g tvarohu. Zmixujte a rozdeľte do misiek alebo pohárov.

5

Svetlú vrstvu vytvorte zmiešaním 250 g tvarohu, 1 lyžice medu a 50 ml jogurtu. Rozdeľte do pohárov ako druhú vrstvu.

6

Dezert dajte vychladiť do chladničky a podávajte.

7

Skladujte maximálne 2 – 3 dni v chladničke.

TIP
Na každú porciu dezertu môžete najemno nastrúhať čokoládu a potom dezert posypať lieskovými orieškami.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

renatajochymkovaseznamcz
11. jún 2024

nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
10. február 2024

Vynikajúce

b5zngt8h5gprivaterelayappleidcom
29. január 2024

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach