Cviklový hummus s rozmarínom
- 20 min
- 40 min
- Stredná
- 5 porcií
Cviklový hummus je možno menej obvyklým variantom tejto obľúbenej pochúťky, ale garantujeme vám, že vás dostane nielen svojou chuťou, ale aj krásnou farbou. Keď pridáte ešte rozmarín, bude cviklový hummus absolútne dokonalý.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 116 Kcal
- 6 g bielkovín
- 4 g tukov
- 14 g sacharidov
Suroviny
5 porcií
Štítky
Postup prípravy
1
Rúru vyhrejte na 200 °C.
2
Cviklu olúpte, zabaľte do alobalu, vložte do rúry a pečte 40 minút.
3
Upečenú cviklu opatrne vyberte a nechajte vychladnúť.
4
Vychladnutú cviklu nakrájajte a spolu s cícerom dajte do mixéra. Mixujte dohladka.
5
Potom pridajte soľ, tahini, citrón a 2 lyžice vody.
6
Ešte mixujte, kým nebudete mať hladkú zmes.
7
Nakoniec primiešajte rozmarín a hummus preložte do nádoby s uzáverom.
8
Podávajte s krekrami alebo zeleninou. Hummus skladujte v chladničke.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
vynikajúce ❤️
Zabudla som na rozmarín a aj tak výborné.
Automaticky preložené
👍
Automaticky preložené