Name: Čučoriedkové lievance
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 3 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Čučoriedkové lievance

Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo a chutí nám to

Strana 10Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

402 Kcal
9 g bielkovín
21 g tukov
42 g sacharidov

Suroviny

3 porcie

90 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
40 g jemných ovsených vločiek (namlieť najemno)
1 lyžička mletej škorice
1 lyžička kypriaceho prášku bez fosfátov
1 lyžička vanilkového extraktu
1 lyžica medu
1 vajce
100 ml polotučného mlieka
150 g čerstvých čučoriedok
50 g kokosového oleja v tuhom stave
soľ

Postup prípravy

V jednej mise zmiešame múku, mleté ovsené vločky, škoricu, soľ a prášok do pečiva.

V druhej mise vyšľaháme vanilkový extrakt s medom, vajcom a mliekom.

Obsah oboch mís spojíme a pridáme čučoriedky.

V panvici rozohrejeme kokosový olej. Cesto nalievame na panvicu do tvaru menších lievančekov.

Smažíme z každej strany 1 − 2 minúty.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo celý rok

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Čučoriedkové lievance

Jeme zdravo a chutí nám to

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Suroviny

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty