0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Celozrnné tekvicové lievance
10 min
16 min
Stredná
12 kusov
Dostali ste chuť na lievance? Čo keby ste ich dnes urobili trocha inak. Máme pre vás recept na lievance z tekvice, ktoré sú nadýchané, vláčne, nelepia sa a ani nie sú plné oleja. Výborný tip, keď sa vám zvýši kus tekvice a vy neviete, čo s ňou.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 87 Kcal
- 3 g bielkovín
- 3 g tukov
- 12 g sacharidov
Suroviny
12 kusov
Štítky
Postup prípravy
1
Vajce, med, kokosový olej a tekvicové pyré zmiešajte v miske na jednoliatu hmotu. Pridajte mlieko a jogurt.
2
Celozrnnú múku zmiešajte so škoricou a práškom do pečiva.
3
Obe zmesi spojte a ideálne tyčovým mixérom premixujte, aby v ceste nezostali žiadne hrudky.
4
Z cesta na rozohriatej teflónovej panvici tvarujte placky, každú placku opekajte bez oleja z každej strany cca 2 minúty.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
výborný recept,dala som viac tekvice ako jogurtu.
Automaticky preložené
lepšie ako tie normálne
Automaticky preložené
Tekvica a škorica? Zmes, ktorá navodzuje čisto jesennú atmosféru. Dokonalé.
Automaticky preložené