Name: Celozrnné tekvicové lievance
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Total time: 26 min
Yield: 12 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Celozrnné tekvicové lievance

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

87 Kcal
3 g bielkovín
3 g tukov
12 g sacharidov

Suroviny

12 kusov

1× vajce
30 g medu
20 g kokosového oleja v tekutom stave
60 g tekvicového pyré
100 ml polotučného mlieka
150 g bieleho jogurtu (3,5 % tuku)
170 g celozrnnej múky
1 lyžička mletej škorice
12 g prášku do pečiva

Postup prípravy

Vajce, med, kokosový olej a tekvicové pyré zmiešajte v miske na jednoliatu hmotu. Pridajte mlieko a jogurt.

Celozrnnú múku zmiešajte so škoricou a práškom do pečiva.

Obe zmesi spojte a ideálne tyčovým mixérom premixujte, aby v ceste nezostali žiadne hrudky.

Z cesta na rozohriatej teflónovej panvici tvarujte placky, každú placku opekajte bez oleja z každej strany cca 2 minúty.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Celozrnné tekvicové lievance

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Suroviny

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty