Name: Zelerová nátierka
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porcií
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Zelerová nátierka

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

115 Kcal
6 g bielkovín
6 g tukov
9 g sacharidov

Suroviny

6 porcií

300 g buľvového zeleru
1× ľubovoľné menšie jablko (80 g)
2× vajcia (veľkosť M) (uvariť natvrdo)
1× menšia žltá cibuľa
1× jarná cibuľka
100 g smotanového syra
50 g jogurtu holandského typu (3,5 % tuku)
1 lyžička dijonskej horčice
2 lyžice jemne nasekaná čerstvá petržlenová vňať (alebo 1 lyžička sušenej)
šťava z ½ väčšieho citróna
soľ
čierne korenie

Postup prípravy

Zeler očistite, ošúpte a najemno postrúhajte. Jablko umyte a aj so šupkou nastrúhajte nahrubo. Vajcia nastrúhajte nahrubo.

Cibuľu nakrájajte najemno a jarnú cibuľku na tenké kolieska.

Všetky ingrediencie zmiešajte v stredne veľkej mise, dochuťte soľou a korením a podávajte.

Nátierku skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke a spotrebujte do 3 – 4 dní.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Zelerová nátierka

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty