0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Tvarohová nátierka s pažítkou
5 min
0 min
Jednoduché
4 porcie
Sú medzi nami milovníci nátierok? Ak áno, tak tvarohovú nátierku s pažítkou musíte určite vyskúšať. A akú nátierku máte najradšej vy?
Poznáte z našej kuchárky
Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho
Strana 120Viac informácií o kuchárkeNutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 182 Kcal
- 9 g bielkovín
- 11 g tukov
- 12 g sacharidov
Suroviny
4 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
Cesnak prelisujeme do misky a zmiešame s tvarohom, slnečnicovými semienkami, smotanou, šalotkou nasekanou najemno a pažítkou.
2
Nátierku dochutíme soľou a čiernym korením.
TIP
Ryžová smotana je rastlinná alternatíva bežnej smotany. Má výraznejšiu chuť a obsahuje menej nasýtených mastných kyselín. Dá sa použiť v studenej aj v teplej kuchyni.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Prajem krásny deň🙂pazitkovú tvarohovú nátierku dnes si prajem tvoriť s pazitkovými kvetmi 😍teším sa na tvorenie novej .Dam vedieť ako chutna 🙂😍
Automaticky preložené
perfektné
trochu som recept upravila podľa stavu špajze... ale bola výborná 😍