Name: Mrkvová nátierka
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Mrkvová nátierka

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

137 Kcal
3,8 g bielkovín
10,2 g tukov
7,5 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

4× mrkva (väčšej veľkosti)
2 lyžice olivového oleja
125 g tučného tvarohu
1× šťava z citróna
1 lyžička soli
1 lyžička čierneho korenia

Postup prípravy

Rúru predhrejte na 190 °C.

Mrkvu očistite a pokrájajte na menšie kúsky.

Pripravte si plech a vyložte ho papierom na pečenie. Mrkvu naň rozložte, pokvapkajte olejom a rukami dôkladne premiešajte, aby boli olejom obalené všetky kúsky.

Pečte 20 – 25 minút pri teplote 180 – 190 °C.

Upečenú mrkvu najemno rozmixujte s tvarohom, citrónovou šťavou, soľou a čiernym korením.

TIP

Podávajte na kváskovom ražnom chlebe a ozdobte nahrubo nasekanou mrkvovou vňaťou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Mrkvová nátierka

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty