
Jeme zdravo a úsporne

Jeme zdravo do 30 minút

Rúru vyhrejte na 180 °C.
Mrkvu očistite, najemno nastrúhajte a vytlačte z nej prebytočnú šťavu.
Banány ošúpte, z jabĺk odstráňte jadrovníky, rozmixujte a zmiešajte.
Vločky rozmixujte na múku, pridajte všetky ingrediencie na korpus a vymiešajte z nich cesto.
Pripravte si tortovú formu s priemerom 25 cm a vyložte ju papierom na pečenie. Jej strany môžete vytrieť kokosovým olejom a vysypať kokosom.
Cesto preložte do pripravenej tortovej formy.
Formu s cestom vložte do rúry a pečte cca 45 minút pri teplote 180 °C. Na konci pečenia otestujte špajdľou, či je korpus upečený. Ak bude špajdľa ešte vlhká a budú na nej zvyšky cesta, korpus nechajte ešte dopiecť.
Medzitým si pripravte polevu: Banány ošúpte, rozmixujte a zmiešajte s kakaom.
Upečený korpus nechajte vychladnúť a natrite ho pripravenou polevou.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Milujem tento recept, mám ho v knižke a nečerpala som výnimočne z webu a super. Cením zdravú polevu, ktorá chutí skvele. :)
Automaticky preložené z Češtiny
Aj po viac ako hodine pečenia zostalo cesto lepkavé a tuhé. Konečný výsledok by bol asi lepší s jemnou múkou a celým vreckom prášku do pečiva. Natierala som ríbezľovým džemom bez cukru, kyslá chuť mu prospela. Krém navrchu je vyrobený z datlí namiesto banánov, má oveľa čokoládovejšiu chuť.
Automaticky preložené z maďarčiny
Pár uprav a je to výborný - mlieko miesto vody, med miesto sirupu plus dve lyžice naviac, len jeden (veľký) banán, navrch som dala čokoládu s kokosovým olejom a posypala kokosom, čo kolác dostal na úplne iný level
Automaticky preložené z Češtiny