HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 287 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 8,6 g tukov
  • 43 g sacharidov

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií

Suroviny

8 porcií

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 180 °C.

2

Mrkvu očistite, najemno nastrúhajte a vytlačte z nej prebytočnú šťavu.

3

Banány ošúpte, z jabĺk odstráňte jadrovníky, rozmixujte a zmiešajte.

4

Vločky rozmixujte na múku, pridajte všetky ingrediencie na korpus a vymiešajte z nich cesto.

5

Pripravte si tortovú formu s priemerom 25 cm a vyložte ju papierom na pečenie. Jej strany môžete vytrieť kokosovým olejom a vysypať kokosom.

6

Cesto preložte do pripravenej tortovej formy.

7

Formu s cestom vložte do rúry a pečte cca 45 minút pri teplote 180 °C. Na konci pečenia otestujte špajdľou, či je korpus upečený. Ak bude špajdľa ešte vlhká a budú na nej zvyšky cesta, korpus nechajte ešte dopiecť.

8

Medzitým si pripravte polevu: Banány ošúpte, rozmixujte a zmiešajte s kakaom.

9

Upečený korpus nechajte vychladnúť a natrite ho pripravenou polevou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Martina Bartova
13. október 2024

uz sa tesum kwd vyskusam

Suzicka
27. júl 2024

Prepáčte, pečiem často - profesionálne torty ale aj zdravé recepty bez cukru atď. Recept na tento koláč je nedokonalý a takmer nemá chuť, plus je takmer nemožné ho dopiecť. chápem, že niektorí ľudia nie sú zvyknutí piecť a hľadajú nejaký ľahší recept ktorý sa bude dať zjesť.. lenže moja rodina je zvyknutá na inú úroveň “zdravých dezertov” a toto ani ja nechcem jesť. Použila som svoje organické jablká a mkrvu zo záhrady a doteraz som sklamaná.

Veronika Roz
10. marec 2024

Vyborne, rýchly a chutí aj deťom! Nerobím naposledy.

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach