HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 171 Kcal
  • 10 g bielkovín
  • 8 g tukov
  • 19 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

20 porcií

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na teplotu 180 °C. Z ovsených vločiek si odložte 30 g a zvyšok rozmixujte v mixéri na jemnú múku. V miske zmiešajte rozmixované ovsené vločky, kokosový cukor, zmäknuté maslo, vajce a sódu a rukami vypracujte lepkavé cesto. Cesto rozdeľte na dve polovice, do jednej z nich zapracujte zvyšných 30 g ovsených vločiek. Obe časti cesta zabaľte do potravinovej fólie a nechajte odležať v chladničke cca 1 hodinu.

2

Pripravte si štvorcovú formu s rozmermi 20 cm x 20 cm (alebo obdĺžnikovú formu podobných rozmerov) a vyložte ju papierom na pečenie. Jednu časť vychladeného cesta (tú bez pridaných vločiek) na hrubom strúhadle nastrúhajte na dno formy. Nastrúhané cesto rovnomerne rozložte a utlačte.

3

Potom si pripravte plnku. Do misky dajte tvaroh, med, vajcia a mak, všetko dôkladne premiešajte. Vzniknutú zmes pridajte do formy ako ďalšiu vrstvu na nastrúhané cesto a povrch uhlaďte.

4

Marhule rozpoľte, vykôstkujte a poukladajte ich do tvarohovomakovej náplne. Navrch nastrúhajte druhú časť cesta (tú s pridanými ovsenými vločkami), formu vložte do rúry a pečte 45 – 50 minút pri teplote 170 – 180 °C.

5

Upečený koláč nechajte najprv vychladnúť a potom ho ešte aspoň na 30 minút dajte do chladničky, aby tvaroh dostatočne stuhol a dal sa lepšie krájať. Pred podávaním koláč nakrájajte na 20 dielikov. Zvyšok koláča, ktorý nespotrebujete hneď, uchovávajte v chladničke.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Jana Cukrová
11. október 2022

Skúsila som aj s iným ovocím a super. Vyskúšajte. Pokiaľ máte radšej sladšie dezerty, tak do náplne pridajte sladidlá. Alebo veľmi sladké ovocie.

Automaticky preložené z Češtiny

Ivona Černá
08. október 2022

.

Automaticky preložené z Češtiny

Jana Nováková 2
15. jún 2022

To nemá chybu. Skúste. Fakt vynikajúci. Jana

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach