
Jeme zdravo a úsporne

Jeme zdravo do 30 minút

Rúru vyhrejte na teplotu 180 °C. Z ovsených vločiek si odložte 30 g a zvyšok rozmixujte v mixéri na jemnú múku. V miske zmiešajte rozmixované ovsené vločky, kokosový cukor, zmäknuté maslo, vajce a sódu a rukami vypracujte lepkavé cesto. Cesto rozdeľte na dve polovice, do jednej z nich zapracujte zvyšných 30 g ovsených vločiek. Obe časti cesta zabaľte do potravinovej fólie a nechajte odležať v chladničke cca 1 hodinu.
Pripravte si štvorcovú formu s rozmermi 20 cm x 20 cm (alebo obdĺžnikovú formu podobných rozmerov) a vyložte ju papierom na pečenie. Jednu časť vychladeného cesta (tú bez pridaných vločiek) na hrubom strúhadle nastrúhajte na dno formy. Nastrúhané cesto rovnomerne rozložte a utlačte.
Potom si pripravte plnku. Do misky dajte tvaroh, med, vajcia a mak, všetko dôkladne premiešajte. Vzniknutú zmes pridajte do formy ako ďalšiu vrstvu na nastrúhané cesto a povrch uhlaďte.
Marhule rozpoľte, vykôstkujte a poukladajte ich do tvarohovomakovej náplne. Navrch nastrúhajte druhú časť cesta (tú s pridanými ovsenými vločkami), formu vložte do rúry a pečte 45 – 50 minút pri teplote 170 – 180 °C.
Upečený koláč nechajte najprv vychladnúť a potom ho ešte aspoň na 30 minút dajte do chladničky, aby tvaroh dostatočne stuhol a dal sa lepšie krájať. Pred podávaním koláč nakrájajte na 20 dielikov. Zvyšok koláča, ktorý nespotrebujete hneď, uchovávajte v chladničke.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Skúsila som aj s iným ovocím a super. Vyskúšajte. Pokiaľ máte radšej sladšie dezerty, tak do náplne pridajte sladidlá. Alebo veľmi sladké ovocie.
Automaticky preložené z Češtiny
.
Automaticky preložené z Češtiny
To nemá chybu. Skúste. Fakt vynikajúci. Jana
Automaticky preložené z Češtiny