HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 167 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 13 g tukov
  • 7 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

12 porcií

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

V miske zmiešajte mandle, kakao, soľ a škoricu.

2

K zmesi pridajte rozpustený med, rozpustený kokosový olej a vodu.

3

Rukou z nej vytvarujte cesto a dajte ho aspoň na 20 minút do chladničky.

4

Cesto potom preložte na papier na pečenie do tvaru obdĺžnika, aby hrúbka bola 3 – 4 mm.

5

Potrite tvarohom zmiešaným so strúhaným kokosom a zrolujte. Roládu vložte na 30 minút do chladničky.

6

Potom ju polejte rozpustenou horkou čokoládou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Diana Horká
30. január 2021

TOP! Jednoduché na prípravu

Automaticky preložené

Nikola.
13. november 2020

Dala som viac kokosu do náplne a top😊

Automaticky preložené

Jitka Blanářová
07. jún 2020

chuťovo dobré. cesto je však strašne lepivé, vôbec mi s ním nešlo pracovať a roládu som nedala dokopy. nakoniec som všetko z papiera na pečenie doslova seškrábla a dala dohromady ako dezert do pohára

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach