
Mrkvové vafle s jablkom a škoricou
10 min
3 min
Jednoduché
2 kusy
Poznáte slávnostnejšie raňajky než dozlatista upečené a voňavé vafle? Keď vyskúšate náš recept na mrkvové vafle, neoľutujete. Žiadna múka, len zomleté ovsené vločky, mrkva a namiesto cukru stévia alebo med. Vyzerá to sľubne, čo poviete?
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 508 Kcal
- 18 g bielkovín
- 18 g tukov
- 65 g sacharidov
Suroviny
2 kusy
Štítky
Postup prípravy
1
Vločky zmiešajte s mrkvou, jablkom, olejom, stéviou, škoricou a práškom do pečiva.
2
Zamiešajte, aby sa všetko spojilo. Pridajte vajcia, mlieko a znova zamiešajte.
3
Cesto pečte 2 – 3 minúty vo vafľovači. (Čas pečenia závisí od druhu vášho vafľovača.)
TIP
Vafle podávajte s domácou čokoládou – zmiešajte 2 lyžice rozpusteného kokosového oleja s jednou lyžicou kakaa a lyžičkou medu.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Dobre
Automaticky preložené
Recept je super. My sme vlocky, mrkvu a jabka zmixovali v pulznom sekaciku. Mam pocit ze mala hrst orieskov by tam sadla tiez :)