HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 136 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 16 g sacharidov

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií

Suroviny

16 porcií

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 180 °C.

2

Karfiol rozoberte na ružičky, opláchnite a nastrúhajte nadrobno.

3

Preložte do mixéra, pridajte vajcia, datle, banán a kokosový olej.

4

Rozmixujte dohladka.

5

Zmes preložte do misky.

6

K zmesi pridajte ďalšie suroviny – múku, kakao, prášok do pečiva a soľ.

7

Všetko dobre premiešajte.

8

Hotové cesto nalejte do formy (20 x 30 cm) vyloženej papierom na pečenie.

9

Pečte 35 – 40 minút pri teplote 180 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

VěrkaK
07. máj 2023

Aj po pridaní ďalšieho banánu a veľa javorového sirupu sa chuť karfiolu nedala prebiť.🥺

Automaticky preložené

Petra Vlk
17. január 2022

Tento dezert u nás úspech bohužiaľ nemal, karfiol je dosť cítiť.

Automaticky preložené

Janka.Fiserova
11. október 2021

Po prečítaní komentárov som pridala trošku stévie. Musím povedať, že dezert je chuťovo úplne skvelý. Keby som nevedela, že je v tom karfiol, vôbec by som to nespoznala.

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach