HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 136 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 16 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

16 porcií

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 180 °C.

2

Karfiol rozoberte na ružičky, opláchnite a nastrúhajte nadrobno.

3

Preložte do mixéra, pridajte vajcia, datle, banán a kokosový olej.

4

Rozmixujte dohladka.

5

Zmes preložte do misky.

6

K zmesi pridajte ďalšie suroviny – múku, kakao, prášok do pečiva a soľ.

7

Všetko dobre premiešajte.

8

Hotové cesto nalejte do formy (20 x 30 cm) vyloženej papierom na pečenie.

9

Pečte 35 – 40 minút pri teplote 180 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Petra Vlk
17. január 2022

Tento dezert u nás úspech bohužiaľ nemal, karfiol je dosť cítiť.

Automaticky preložené z Češtiny

Janka.Fiserova
11. október 2021

Po prečítaní komentárov som pridala trošku stévie. Musím povedať, že dezert je chuťovo úplne skvelý. Keby som nevedela, že je v tom karfiol, vôbec by som to nespoznala.

Automaticky preložené z Češtiny

Ewa Večeřová
18. november 2019

Urobila som všetko podľa receptu. Len som dala 9 datlí misto 5. Sladký to ani tak neni ani trochu. Jediné čo cítim je karfiol ktorého chuť nesnasim. Nechutne to vubec dobre leda to potrieť proteinellou alebo niecim sladkým a dobrym aby chuť cesta nešla cítiť.

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1139650
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach