Chcem variť

Podľa kategórie

Zdravé maškrtenie

Cícerová placka s čučoriedkami

Name: Cícerová placka s čučoriedkami
Prep time: 12 min
Cook time: 30 min
Total time: 42 min
Yield: 16 porcií
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

12 min
30 min
Jednoduché
16 porcií

8 hodnotení

Uložiť recept Napísať si poznámku

Moje poznámky

Text poznámky

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

111 Kcal
4 g bielkovín
5 g tukov
13 g sacharidov

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Proti vráskam
Zmierňuje celulitídu
Skvelá chuť, žiadna rybina

Viac informácií

Suroviny

−+

16 porcií

250 g cícera z konzervy
1× banán
1× jablko
3× vajce
1 lyžička kypriaceho prášku bez fosfátov
100 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
100 g jemne mletých mandlí
150 g čerstvých čučoriedok
2 lyžice medu

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Mladistvá pleť
Krásne vlasy
Zdravé kĺby

Viac informácií

Postup prípravy

Rúru predhrejeme na 190 °C.

Cícer spoločne s banánom a jablkom rozmixujeme a zmes preložíme do misy. Pridáme vajcia, kypriaci prášok, múku, mandle a čučoriedky. Všetko dosladíme medom.

Cesto premiestnime na plech (20 x 20 cm) vyložený papierom na pečenie. Pečieme v predhriatej rúre pri teplote 180 – 190 °C 25 – 30 minút.

TIP

Ak je cesto veľmi husté, pridajte 3 lyžice vody alebo mlieka.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Založte si svoj receptár

Ukladajte si obľúbené recepty
Píšte si poznámky k receptom
Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Erika Štuksová

09. január 2023

Toto som si zamilovala😍 Namiesto medu som použila datľový sirup ak čučoriedkam pridala jahody, ktoré som pokladla aj hore. BOMBA určite urobím znova

Automaticky preložené

Monika Nerandžič

17. máj 2022

Dala som len 70g múky ak tomu 30g vanilkového proteínu a namiesto mandlí pekany. Veľmi dobré, nerobím naposledy!

Automaticky preložené

Amelli bous

02. január 2022

Robila som z kuchárky dvakrát, prvýkrát s ostružinami a po druhé myslím s malinami a vždy chutil skvele. Nadchla ma kombinácia chutí. Normálne vždy urobím recept len raz, ale tento je výnimka.

Automaticky preložené