0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Šalát s divokou ryžou a kokosom
15 min
30 min
Jednoduché
3 porcie
Poznáte z našej kuchárky
Jeme zdravo a chutí nám to
Strana 180Viac informácií o kuchárkeNutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 479 Kcal
- 21 g bielkovín
- 23 g tukov
- 47 g sacharidov
Suroviny
3 porcie
Postup prípravy
1
Ryžu varíme v osolenej vode po dobu uvedenú na obale.
2
Než sa ryža uvarí, pripravíme dresing. Zmiešame šťavu z citróna, rozotretý strúčik cesnaku a grécky jogurt a dochutíme soľou a čiernym korením.
3
Uvarenú ryžu necháme vychladnúť a potom ju zmiešame s kokosom, mandľami, koriandrom a nadrobno nakrájanou jarnou cibuľkou.
4
Šalát rozdelíme na 3 porcie, prelejeme pripraveným dresingom a podávame.
TIP
Do dresingu pridajte pol lyžičky kurkumy alebo karí.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými