HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 200Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 494 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 45 g tukov
  • 17 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 190 °C.

2

Papriku, šampiňóny, baklažán a cuketu nakrájame na menšie kocky. Zmiešame v mise spoločne s olivovým olejom, soľou a oreganom.

3

Zeleninu rozložíme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 – 190 °C cca 40 minút.

4

Medzitým pripravíme avokádový dresing – rozmixujeme očistené avokádo, citrónovú šťavu, olivový olej a strúčik cesnaku.

5

Na štyri taniere poukladáme listy šalátu little gem, opečenú zeleninu, pridáme avokádový dresing a posypeme sezamovými semienkami.

TIP
Namiesto uvedenej zeleniny môžete použiť aj mrkvu alebo petržlen.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Kat78
31. január 2023

je to vynikajuce. budem robit pravidelne ❤️

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach