Name: Šalát s avokádom
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Šalát s avokádom

Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 200Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

494 Kcal
7 g bielkovín
45 g tukov
17 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

Na omáčku:

Postup prípravy

Rúru predhrejeme na 190 °C.

Papriku, šampiňóny, baklažán a cuketu nakrájame na menšie kocky. Zmiešame v mise spoločne s olivovým olejom, soľou a oreganom.

Zeleninu rozložíme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 – 190 °C cca 40 minút.

Medzitým pripravíme avokádový dresing – rozmixujeme očistené avokádo, citrónovú šťavu, olivový olej a strúčik cesnaku.

Na štyri taniere poukladáme listy šalátu little gem, opečenú zeleninu, pridáme avokádový dresing a posypeme sezamovými semienkami.

TIP

Namiesto uvedenej zeleniny môžete použiť aj mrkvu alebo petržlen.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Šalát s avokádom

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Suroviny

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty