
Hrášková kaša
3 min
12 min
Jednoduché
4 porcie
Hrachová kaša je pre mnohých traumou zo školskej jedálne. Vyskúšajte s nami jej variáciu zo sladkého hrášku a mäty. Veríme, že si ju obľúbite.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 204 Kcal
- 8 g bielkovín
- 9 g tukov
- 22 g sacharidov
Suroviny
4 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
Na panvici na strednom stupni rozohrejte maslo a olivový olej.
2
Do panvice pridajte najemno nakrájanú cibuľu a 3 – 4 minúty opekajte na strednom stupni ohrevu.
3
Potom pridajte rozmrazený hrášok, vývar, nahrubo nasekanú mätu a soľ a všetko povarte 5 – 6 minút na strednom stupni.
4
Zmes zalejte sójovou smotanou a ešte minútu povarte.
5
Nakoniec zmes pomocou mixéra rozmixujte na hladké pyré a podávajte.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
mňam. rýchle, jednoduché, vyborné
Automaticky preložené