Chcem variť

Šalát s grilovanou čakankou a citrusmi

Name: Šalát s grilovanou čakankou a citrusmi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

10 min
10 min
Jednoduché
2 porcie

Vyzerá dobre, čo poviete? A to ste ešte neochutnali! Na studeno sme už čakanku vyskúšali minule, dnes ju skúste ogrilovať, doplniť pomarančmi, orieškami a syrom feta. Získate nielen výborné jedlo a umelecké dielo podobné tomu na fotke, ale aj poriadnu dávku vitamínov a ďalších látok, ktoré posilnia vašu imunitu.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

674 Kcal
13,4 g bielkovín
41,4 g tukov
60,1 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

Na šalát:

Na dresing:

Postup prípravy

Lieskové oriešky opražte nasucho na panvici na miernom stupni.

Čakanku natrhajte na menšie kúsky a spolu s olejom ju na panvici 5 minút restujte na strednom stupni, aby zmäkla. Osoľte a okoreňte.

Pomaranče ošúpte a nakrájajte na plátky.

Na tanier dajte ogrilovanú čakanku a nakrájané pomaranče. Posypte lieskovými orieškami a rozmrveným syrom feta. Ozdobte čerstvým tymianom.

Všetky ingrediencie na dresing zmiešajte. Podávajte so šalátom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Šalát s grilovanou čakankou a citrusmi

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty