HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 190 Kcal
  • 6 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 29 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

1 porcia

Postup prípravy

1

Jablko ošúpte, odstráňte jadrovník, nakrájajte na kocky a spolu s vločkami, špenátom a chia semienkami dajte do mixéra.

2

Všetko zalejte 200 ml vody a mixujte dohladka. Smoothie nalejte do pohára a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Sunshine2015
29. január 2021

Za mňa a sestru nic moc .. Tiež sme pridali 2 lyžice medu + pol citróna ...

Automaticky preložené z Češtiny

Wolf
10. jún 2020

Je dobré, ale má takú zvláštnu chuť. Pridala som viac vločiek a dve lyžičky medu.

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach