oznámenínotifikácieNotifikácie
MojeMojeMoje
KošíkKošík0Košík
Košík Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 90 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Jeme zdravo celý rok
Jeme zdravo celý rok
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 140 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Viac informácií
HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
domovšípkaChcem variťšípkaPodľa kategóriešípkaNápoješípka Špenátové smoothie s chia semienkami
Špenátové smoothie s chia semienkami

Špenátové smoothie s chia semienkami

  • 5 min
  • 0 min
  • Jednoduché
  • 1 porcia
4 hodnotenia
Lákavo zelené smoothie je pre jeho rýchlu prípravu a výživovú hodnotu veľmi obľúbenou desiatou či raňajkami. Toto špenátové je nabité vitamínmi a minerálmi, a to nielen vďaka špenátu, ale aj vďaka superpotravine – chia semienkam.
Uložiť receptNapísať si poznámku

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 190 Kcal
  • 6 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 29 g sacharidov

Suroviny

1 porcia

Štítky

OsvieženieSmoothieBez laktózy

Postup prípravy

1

Jablko ošúpte, odstráňte jadrovník, nakrájajte na kocky a spolu s vločkami, špenátom a chia semienkami dajte do mixéra.

2

Všetko zalejte 200 ml vody a mixujte dohladka. Smoothie nalejte do pohára a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach
Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Tomáš Bujanský
18. november 2023

whhcqs29t5privaterelayappleidcom
17. august 2023

Sunshine2015
29. január 2021

Za mňa a sestru nic moc .. Tiež sme pridali 2 lyžice medu + pol citróna ...

Automaticky preložené

Zobraziť viac hodnotení
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť receptár

Odporúčané recepty

Vy a 4956 viac než ďalších
Kávovo-banánové smoothie
Vy a 3261 viac než ďalších
Power smoothie
PREMIUM
Vy a 90 viac než ďalších
Zázvorové smoothie
Vy a 2301 viac než ďalších
Malinové smoothie s jogurtom
Vy a 2226 viac než ďalších
Frappé
PREMIUM
Vy a 92 viac než ďalších
Jablkové smoothie s mätou a limetkou
Vy a 1782 viac než ďalších
Rebarborová limonáda
Vy a 1764 viac než ďalších
Špenátové smoothie s kivi
PREMIUM
Vy a 64 viac než ďalších
Zelené smoothie
Vy a 1757 viac než ďalších
Bazová šťava
Vy a 1639 viac než ďalších
Banánové smoothie s cviklou
PREMIUM
Vy a 32 viac než ďalších
Cviklové smoothie