Chcem variť

Podľa kategórie

Nápoje

Chia smoothie s proteínom

Name: Chia smoothie s proteínom
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcia
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

5 min
0 min
Jednoduché
1 porcia

4 hodnotenia

Toto smoothie s proteínom a chia semienkami vám zaručene vykúzli úsmev na tvári a nabije vás energiou. Označte k komentároch niekoho, kto miluje smoothies!

Uložiť recept Napísať si poznámku

Moje poznámky

Text poznámky

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

458 Kcal
36 g bielkovín
8 g tukov
57 g sacharidov

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Podporuje imunitu
Chráni srdce
Zmierňuje stres

Viac informácií

Suroviny

−+

1 porcia

1× zrelé banány ()
100 g čerstvého ananásu (možno použiť mrazený)
100 g mrazených čučoriedok (môžete použiť aj čerstvé)
200 ml nízkotučného mlieka
30 g vanilkového srvátkového proteínu
1 lyžica semienka chia (v suchom stave)

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Proti vráskam
Zmierňuje celulitídu
Skvelá chuť, žiadna rybina

Viac informácií

Štítky

Osvieženie Smoothie

Postup prípravy

Banán ošúpte a spolu s ananásom nakrájajte na menšie kocky.

Všetky ingrediencie okrem chia semienok rozmixujte dohladka.

Chia primiešajte, zmes rozdeľte do pohárov a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Založte si svoj receptár

Ukladajte si obľúbené recepty
Píšte si poznámky k receptom
Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Kryštof Pytelka

10. august 2023

Bomba! Odporúčam, trochu som si ho upravil. Ananás som zamenil za broskyňu a čučoriedky za mrazenú lesnú zmes 👍.

Automaticky preložené

Andi9913

02. február 2022

Mega top chuť... Ale neviem, či sú množstvá správne, či sa nestala chyba...v každom prípade pri príprave v mixéri dávajte pozor na presné množstvá...a zíde sa cez 1l 🤷‍♂️

Automaticky preložené

Petra Hišemová

19. máj 2020

luxusné ❤️😁

Automaticky preložené

Zobraziť viac hodnotení