Name: Donuty
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Donuty

Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 168Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

227 Kcal
7 g bielkovín
9 g tukov
28 g sacharidov

Suroviny

6 kusov

Na cesto:

Na polevu:

1 lyžička Acai

Postup prípravy

Rúru predhrejeme na 180 °C.

Banán roztlačíme v mise vidličkou. Pridáme vločky, datľový sirup, kokosový olej, vanilkový extrakt a kypriaci prášok so soľou.

Zmes starostlivo premiešame a premiestnime do nepriľnavej formy na donuty. Vložíme do rúry a pečieme pri teplote 170 – 180 °C cca 10 minút.

Medzitým pripravíme polevu rozmixovaním tvarohu, banánu, datľového sirupu a acai berry.

Vychladnuté don ozdobíme polevou. Každý donut posypeme nasekanými pistáciami a chia semienkami.

* Acai berry je bobuľovité ovocie príbuzné s čučoriedkami, ktoré sa vďaka vysokému obsahu vitamínov a antioxidantov radí medzi tzv. superpotraviny.

TIP

Donuty môžete posypať orechmi, sušeným ovocím alebo čokoládovými kôstkami.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Jeme zdravo do 30 minút

Jeme zdravo a úsporne

Donuty

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

Suroviny

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty