Grilovaná špargľa
- 15 min
- 6 min
- Jednoduché
- 3 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 149 Kcal
- 8 g bielkovín
- 11 g tukov
- 4 g sacharidov
Suroviny
3 porcie
Postup prípravy
1
Najprv dobre rozohrejte gril.
2
Špargľu umyte, očistite a z každého výhonku odkrojte zdrevnatený koniec (t. j. 2 – 3 cm zo spodnej časti špargle).
3
Výhonky špargle rozložte na rozohriaty gril (môžete použiť aj kontaktný) a grilujte 3 minúty z jednej strany. Potom výhonky otočte a grilujte ešte ďalšie 3 minúty.
4
Ogrilovanú špargľu vložte do väčšej misy. Pridajte najemno nasekanú pažítku, 1 lyžicu olivového oleja, citrónovú šťavu, nastrúhanú citrónovú kôru a soľ a premiešajte.
5
Nakoniec špargľu rozdeľte na jednotlivé taniere, na každú porciu rozdrobte syr feta a podávajte.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Zlodeji a podvodníci!!!! Neposlali knihy a nevrátili peniaze!!!!!!
Automaticky preložené