HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 149 Kcal
  • 8 g bielkovín
  • 11 g tukov
  • 4 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Suroviny

3 porcie

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Najprv dobre rozohrejte gril.

2

Špargľu umyte, očistite a z každého výhonku odkrojte zdrevnatený koniec (t. j. 2 – 3 cm zo spodnej časti špargle).

3

Výhonky špargle rozložte na rozohriaty gril (môžete použiť aj kontaktný) a grilujte 3 minúty z jednej strany. Potom výhonky otočte a grilujte ešte ďalšie 3 minúty.

4

Ogrilovanú špargľu vložte do väčšej misy. Pridajte najemno nasekanú pažítku, 1 lyžicu olivového oleja, citrónovú šťavu, nastrúhanú citrónovú kôru a soľ a premiešajte.

5

Nakoniec špargľu rozdeľte na jednotlivé taniere, na každú porciu rozdrobte syr feta a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Anetkowo
01. február 2023

Zlodeji a podvodníci!!!! Neposlali knihy a nevrátili peniaze!!!!!!

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach